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Cuidado, Empatía y Compasión hacia uno mismo

Quizás creciste con la idea de que está mal amarse a sí mismo, una suposición que se ha transmitido por siglos en nuestra cultura.  Se nos inculca que es bueno pensar en los demás y amar al prójimo, pero el gran problema es que muchos parecen pasar por alto que el aceptarse plenamente, amarse y tratarse bien dbería ser el primer paso ineludible en el camino hacia los otros.

Así como establecemos vínculos con las demás personas, cada persona tiene una relación particular consigo misma. Los pensamientos y emociones originados en las imágenes y fantasías muchas veces distorsionadas que fuimos creando a largo de nuestra historia personal marcan nuestra vida diaria definiendo la manera en la que nos tratamos, actuamos o nos sentimos impedidos para hacerlo.

La vida implica un alto grado de sufrimiento y es por eso necesitamos desarrollar el autocuidado constante y cotidiano junto con la compasión, que no es sinónimo ni de lástima ni de caridad sino la respuesta emocional creada para aliviar tanto el sufrimiento de los demás como el propio de una manera eficiente y sabia.

En el curso aprenderemos a:

  • Afianzar el amor y la aceptación plena de nosotros, de modo que el cuidarnos no se convierta en una trampa desde la que queremos corregirnos o torcernos.
  • Saborear la vida y cultivar la felicidad en lo cotidiano.
  • Aceptar e incluso amar las partes de nosotros mismos que no nos gustan.
  • Sentirnos más seguros aceptando la incertidumbre de la vida tanto como nuestros errores y fallas sin tratarde ser perfectos e invencibles,  una tarea insostenible.
  • Relacionarnos con nuestras las emociones con más facilidad.
  • Transformar las relaciones difíciles.
  • Dejar de tratarnos con un exceso de rigor y una autocrítica severa, actitudes con las que frecuentemente creemos que seremos más eficientes.
  • Aquietarnos y calmarnos ahí a donde los otros no nos han enseñado a hacerlo.

Dirigido a toda persona que quiera cultivar la compasión empezando por sí mismos, esto comprende a:

  • Padres y cuidadores.
  • Educadores
  • Profesionales de la salud y terapeutas
  • Personas de distintas profesiones y contextos vitales que quieran aumentar su comprensión y práctica de la compasión.

*Serán bienvenidos quienes hayan asistido a actividades anteriores tanto como quienes no cuentan con experiencia previa dado que en cada actividad los conceptos esenciales son siempre abordados de distintas maneras y con diferentes técnicas.

Coordinado por la Lic. Fanny Libertun. Para más información sobre la docente, hacer click acá: http://www.psicologiadelacompasion.org/presentacion/

Duración mensual: 4 encuentros semanales de dos horas de duración, de 11 a 13 Hs.

Comienza el sábado 7 de abril y se extiende hasta el 28 de abril.

Lugar:Martínez, Pcia. de Buenos Aires

Arancel e inscripción : $1.600.-

Para confirmar la inscripción es necesario realizar un depósito de $500.-, para ello primero tendrás que completar el formulario inscripción que encontrarás clickeando aquí.

Para más información enviar email a: info@psicologiadelacompasion.org

 

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