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¿Cómo transmutar las emociones difíciles que se $¿Cómo transmutar las emociones difíciles que se generan en las relaciones difíciles? Durante la pandemia han aumentado las tensiones en los vínculos personales (o se han mostrado con más claridad). Muchas personas están desanimadas por los cambios que han sufrido en sus rutinas, además de que no vemos el final de la historia. Frente a tanta convulsión, el corazón termina cerrado y el cuerpo cansado. El enojo y la impaciencia han tomado un espacio enorme en algunas personas, mientras que otras se han dado cuenta que nadie puede hacerlos felices excepto ellos mismos y empiezan a asumir responsabilidades por las emociones que sienten. Si consideramos que las relaciones difíciles son fracasos, es porque estábamos trabajando en esa otra persona, queriéndola cambiar según nuestras necesidades. ¡Qué liberación el poder reconocer que tan sólo invitándonos a la auto observación podemos tomar las riendas de nuestro sentir y pensar! Cuando nos exploramos podemos ver de frente el miedo a la soledad y a volver a ser heridos y así dejar de repetir un pasado que a veces nos impide disfrutar de sanas. Poner afuera lo que tiene que ir adentro no resuelve. ¿Perdiste en esta crisis la capacidad de volver a vos a través de hacer prácticas interiores tales como la meditación, la terapia, los rituales sanadores? ¿Perdiste o ganaste más en tu capacidad de empatía y compasión? ¿Estás vislumbrando mejor tus estados emocionales de siempre o quizás investigando nuevos? Te invito a intercambiar ideas por aquí o en el encuentro virtual grupal gratuito: "Sanando juntos. Compartir emociones en tiempos de crisis" 📌 Cuándo: sábado 27 de Febrero, de 15 hs. a 16.30 hs, Buenos Aires. Podés buscar en este enlace para consultar tu hora local: https://24timezones.com/es/difference 📲 Cómo: enviános un mensaje para inscribirte a info@psicologiadelacompasion.org Este evento es GRATUITO y se grabará para que quienes estén inscriptos y no puedan asistir cuenten con la posibilidad de ver el encuentro cuando lo deseen. . . . #psicologiadelacompasion #SelfCompassion #compasion #compassion #mindfulness #psicoterapia #FannyLibertun #meditacion #meditation #mentalhealth #empathy #empatia$

Las emociones nos suceden, no son lo que somos. S

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