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Ahora estamos a más de un año del inicio de la v

Ahora estamos a más de un año del inicio de la vida pandémica. Para algunos, esto significa vivir en una rutina implacable de vida virtual e interacciones sociales distanciadas que puede ser muy frustrante. Más allá de la dificultad que trae la socialización virtual, están los vínculos difíciles que siempre han sido complicadas zonas de sufrimiento, aunque también un manantial de enseñanzas valiosas para quien se decida aprender de ellos.

Desde siempre ha sido difícil relacionarnos entre nosotros, pero la pandemia mundial ha creado un escenario de incertidumbre, falta de control y miedo que ha empeorado lo que ya antes era complicado. Ante esto, es posible que sientas necesidad de huir, aunque no tengas a donde; que sientas ganas de pelear, aunque el enemigo sea invisible; o que te quieras ir a vivir a cualquier parte, a otro planeta, aunque esto no sea posible hacerlo. También puede que te sientas tan fatigado y adormecido que ni siquiera estés buscando ya la forma de llevarte mejor con los demás.

Te propongo cambiar de perspectiva de manera que, por más duras que parezcan las relaciones sociales ahora, puedas tomar en cuenta que muchas veces las mejores cosas pueden nacer de las peores situaciones. Tal vez en esta crisis llegará un momento en el que podamos llevarnos un poco mejor entre nosotros, cada uno desde su pequeño mundo, aportando su sabiduría a los demás, empezando siempre por llevarse mejor consigo mismo en la vida de todos los días.

Las buenas actitudes se ven mucho ahora porque son muy necesarias, pero también se notan con claridad los gestos mezquinos de las personas a las que llamamos “difíciles” o “tóxicas”. Yo elijo decir que hay personas que se conducen de manera destructiva o autodestructiva y no rotular a nadie como “destructivo” porque eso sería juzgar a otros y no ser compasivos. Por ejemplo, hoy podés encontrar insensibilidad de algunos, falta de empatía y de preocupación por los demás, también mucha agresividad, desconfianza, y manipulación. Podemos enojarnos hasta la ira, u optar por considerar estas actitudes como oportunidades para intentar generar una mayor compasión en un mundo que lo está necesitando.

#FannyLibertun

Personas Sensibles, de nosotros voy a hablar maña

Personas Sensibles, de nosotros voy a hablar mañana!

Te espero!
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#fannyliebertun

#encuentros
#online
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Ni a dónde ir, ni a dónde llegar Me sorprende l

Ni a dónde ir, ni a dónde llegar

Me sorprende lo mucho que cuesta entender lo esencial, lo que hay en lo profundo, lo más simple de todo.

Pensé que esto se trataba de viajar desde un punto cero hacia adelante, que el camino hacia la luz era ascendente.

Que uno va recogiendo los frutos de la alegría que permanecen ocultos y que ¡Vaya que es buena la suerte de quien logre encontrarlos!

¡Ay! Cuánto busqué en los demás. Miré, imité, copié sin pensar, escuché y repetí, esperé que me dijeran qué y cómo había que hacer y cómo Ser.

Creí que para vivir debía llegar a una frontera, pedir permiso y pasarla, incluso que para respirar del todo debía forzarme en lugar de ceder a la sabiduría de mis pulmones… y a la de todo el cuerpo.

Cuando quise dar a los demás sin vivir en mi misma me presioné hasta quedar agotada a mitad del camino.

Mucho tiempo me tomó saber que amarse a sí mismo es el primer acto de altruismo, el acto previo y necesario para verdaderamente ser útil en este mundo.

Vi la forma en la que al amarme tal y como soy desapareció la crítica y el juicio a los demás.

Al saber que soy el Todo y que el Todo soy yo mí misma, me rendí al amor por mí.

Sin resistencias, sin arrepentimiento, sin culpas, sin vergüenza, sin condiciones ni excepciones.

Cuando vi que siempre estaba creando ideales para alcanzarlos, al verlos disolverse descansé.

Qué increíble peregrinaje ha sido este que me llevó a entender que salí de un punto para llegar al mismo lugar.

Ninguna luz al final del túnel, ningún lugar para alcanzar al final del camino, ninguna escalera para ascender y nada para trascender. Somos lo que somos. Estamos a dónde estamos, ahí a donde habite el corazón.

#FannyLibertun
#vida #feliz #viajar #tiempo #frases
#covid #salud
#bienestar #juntos #sicologia #confianza
Retrato de Antonio Moro

"El sufrimiento del hombre no se debe a la falta d

"El sufrimiento del hombre no se debe a la falta de certidumbres, sino a la de confianza. Hemos perdido la confianza en el mundo, y como perdimos la confianza queremos control, y como queremos control queremos certidumbres, y como queremos certidumbres no reflexionamos."

-Humberto Maturana (1928-2021)

Ante todo este embate furioso de la realidad que i

Ante todo este embate furioso de la realidad que invade nuestra mente, podemos optar por la negación o la evasión o por enfrentar nuestra mente atribulada y entender que necesitamos calmarnos, tranquilizarnos.

Hoy es indispensable discernir que lo que pensamos no es igual a la realidad, que lo que se dice no describe las cosas como son sino que son interpretaciones, y que necesitamos revisar las creencias antiguas que tanto nos han alejado de nuestra esencia amorosa, natural y espiritual.

En https://www.facebook.com/libertunfanny puedes ver el Encuentro "Estamos Juntos en esto", ya lo viste?

Puede ayudarte en estos momentos! Y a otros.
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¿ Y tú qué opinas?
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#psicologiadelacompasion #SelfCompassion #compasion #compasión #compassion #mindfulness #psicologia #healthyliving
#miedo #amor #covid #sanar #fe #vida #confianza #dar #valor #construir #identidad

Ante todo este embate furioso de la realidad que i

Ante todo este embate furioso de la realidad que invade nuestra mente, podemos optar por la negación o la evasión o por enfrentar nuestra mente atribulada y entender que necesitamos calmarnos, tranquilizarnos.

Hoy es indispensable discernir que lo que pensamos no es igual a la realidad, que lo que se dice no describe las cosas como son sino que son interpretaciones, y que necesitamos revisar las creencias antiguas que tanto nos han alejado de nuestra esencia amorosa, natural y espiritual.

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Pensar en medio de la tempestad "Estamos juntos en

Pensar en medio de la tempestad
"Estamos juntos en esto"

Te propongo encontrarnos para seguir pensando https://www.facebook.com/libertunfanny
Todos los martes, Encuentros virtuales gratuitos
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Nuestros cerebros son maravillosos, gracias a ellos podemos tener infinitas ideas para generar recursos para sobrevivir, pero también pueden generar pensamientos que nos traen sufrimiento cuando las ideas se convierten en preocupaciones infundadas. Nos inquietamos por cuestiones de trabajo, de dinero, por objetivos no cumplidos, por otras personas… Y ahora, mucho más que antes, por la incertidumbre de la vida, la enfermedad, la salud y la muerte.

Nos preocupamos los días en los que trabajamos, pero también durante los fines de semana, al levantarnos y al acostarnos, cuando nos sucede algo difícil e incluso cuando estamos de vacaciones. Otros temores tienen que ver con el miedo a que nos rechacen o nos dejen solos, a ser excluidos o a no ser amados. La lista de preocupaciones puede llegar a ser infinita.
A veces tenemos pensamientos que ni siquiera nosotros entendemos. Pensamientos que no sabemos de dónde vienen y que ni siquiera son ciertos, pero nos llevan a cargar con emociones horribles. Otros pensamientos son bastante inútiles porque nos llevan a perder el tiempo y a rumiar siempre sobre lo mismo.

Es que pensamos más de la cuenta porque, muy en el fondo, nos ilusionamos con que gracias a ello llegaremos a controlar lo que sucede. Lo primero que debemos entender es que, a pesar que a veces podamos resolver muchos problemas gracias a nuestras ideas creativas, jamás llegaremos a controlar nada.
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Si te gusta nuestra invitación,
Te espero hoy!
El link está ☝️ (arriba)
Y si te super gustó, compartirla a quien creas que lo necesite!.

#Estamosjuntosenesto
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-FannyLibertun

No todo a lo que llamamos amor abarca en verdad to

No todo a lo que llamamos amor abarca en verdad todo el amor que somos capaces sentir, que es completo, profundo, y que todo lo abarca. De hecho vivimos usando un mínimo de todo nuestro potencial. ¿No es una lástima que sea así cuando es lo que más necesitamos sentir,…cuando es la razón de toda existencia?

Con el fin de vivir en el mundo seguimos los dictados de los instintos de supervivencia, nos defendemos y nos cerramos a las experiencias peligrosas, pero también a la experiencia completa de la vida. El pensamiento nos ayuda a crear defensas, pero luego quedamos confinados en este cuando tememos a la soledad, al rechazo, a ser excluidos, a no tener lo recursos materiales suficientes.

Con frecuencia asociamos el amor con el amor romántico. Otras veces decimos amar lo que hacemos, pero lo hacemos sólo cuando las cosas van bien. Amamos a los hijos cuando ellos son lo que nosotros queremos que sean. Decimos que hay que amar a todos, incluso a las personas difíciles, pero mientras le arruinen la vida a los demás pero no la nuestra.

Amamos en directa proporción a la forma en la que nos sentimos en cada momento y cuando no nos sentimos bien perdemos con facilidad la capacidad de amar. Pero el amor incondicional no es una emoción, sino que trasciende todas las emociones, todas las situaciones y todas las actitudes. El amor, con todas las letras, es el amor incondicional… lo sepamos o no. Es nuestro estado natural, pero al que nos cuesta llegar porque sólo lo experimentamos de acuerdo con el nivel de conciencia en el que lo comprendemos.

Sentir amor no es sólo buscar disfrutar o vivir en un estado especial de felicidad sino amarlo todo, aun cuando estamos completamente desprotegidos, aun en medio de las grandes crisis. Todo está incluido en el amor, incluso asomando detrás de la locura y la crueldad, o naciendo desde allí.

El amor es lo que somos, por eso está en todos lados. Incluso si no lo entendemos, lo podemos experimentar, nos parece que está escondido pero no lo está, sólo necesitada ser percibido. Todo ya es amado sólo porque está aquí. Sólo por el simple hecho de que está ocurriendo...

Qué opinas? Cuál es tu experiencia?

#FannyLibertun

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