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psicologiadelacompasion

"Nuestra ansiedad no viene de pensar en el futuro,

"Nuestra ansiedad no viene de pensar en el futuro, sino de querer controlarlo".
- Kahlil Gibran

Amar antes de esperar ser amados Muchos esperan se

Amar antes de esperar ser amados
Muchos esperan ser reconocidos por otros para, recién ahí, sentirse queribles. En general, ansiamos sentirnos bien internamente pero dependemos de lo que suceda en nuestras relaciones. ¿Probaron dar vuelta la dirección de la atención conectándose primero con la fuente a amor que hay en ustedes mismos?

Cuando esperamos de otros las cosas no siempre son amorosas, o beneficiosas, ni siquiera sanas. La energía del centro del corazón tiene que ver con apoyar a otros y recibir apoyo de otros. Pero apoyar a otra persona no significa que apoyes su comportamiento. Si alguien te promete buen trato y no cumple, no es necesario que le sigas creyendo. Podés negarte a seguir aceptando las cosas que no te hacen bien, sin retirarle tu amor. El centro del corazón une, la mente divide. Puede que no te guste lo que alguien está haciendo, incluso que tengas que poner límites estrictos a lo que está haciendo. Pero eso es muy diferente de retirar su energía de amor de ella, ni de retirarle tu compasión.
Si desde tu nivel de conciencia podés entender que la otra persona está actuando mal desde su irreflexión, tendrías que poder actuar con sabiduría. Sería como si un niño pequeño te pegara, no deberías enojarte con él sino impedir que lo siga haciendo. Esto es lo que estamos tratando de lograr en el centro del corazón. Tener compasión, paciencia, comprensión, no reaccionar, sino responder desde un nivel diferente.
Porque en verdad no importa tanto si los demás nos aman o no, o si sólo algunos no nos aman, lo que importa es si estamos dando amor a los demás porque si lo hacemos, la fuente de amor, no se quedará jamás sin contenido.

En esta vida hay mucho para amar, todo para amar. Si el amor no parece estar presente, si hay soledad alrededor o si el mundo parece hostil, podemos poner la atención hacia nuestro interior, ahí será el propio Ser infinito y amoroso el que estará mirando a través de nuestros ojos cada minuto. La liberación del sufrimiento de no sentirnos amados viene cuando hay este reconocimiento de nuestra verdadera naturaleza.

Amar antes de esperar ser amados Muchos esperan se

Amar antes de esperar ser amados
Muchos esperan ser reconocidos por otros para, recién ahí, sentirse queribles. En general, ansiamos sentirnos bien internamente pero dependemos de lo que suceda en nuestras relaciones. ¿Probaron dar vuelta la dirección de la atención conectándose primero con la fuente a amor que hay en ustedes mismos?

Cuando esperamos de otros las cosas no siempre son amorosas, o beneficiosas, ni siquiera sanas. La energía del centro del corazón tiene que ver con apoyar a otros y recibir apoyo de otros. Pero apoyar a otra persona no significa que apoyes su comportamiento. Si alguien te promete buen trato y no cumple, no es necesario que le sigas creyendo. Podés negarte a seguir aceptando las cosas que no te hacen bien, sin retirarle tu amor. El centro del corazón une, la mente divide. Puede que no te guste lo que alguien está haciendo, incluso que tengas que poner límites estrictos a lo que está haciendo. Pero eso es muy diferente de retirar su energía de amor de ella, ni de retirarle tu compasión.
Si desde tu nivel de conciencia podés entender que la otra persona está actuando mal desde su irreflexión, tendrías que poder actuar con sabiduría. Sería como si un niño pequeño te pegara, no deberías enojarte con él sino impedir que lo siga haciendo. Esto es lo que estamos tratando de lograr en el centro del corazón. Tener compasión, paciencia, comprensión, no reaccionar, sino responder desde un nivel diferente.
Porque en verdad no importa tanto si los demás nos aman o no, o si sólo algunos no nos aman, lo que importa es si estamos dando amor a los demás porque si lo hacemos, la fuente de amor, no se quedará jamás sin contenido.

En esta vida hay mucho para amar, todo para amar. Si el amor no parece estar presente, si hay soledad alrededor o si el mundo parece hostil, podemos poner la atención hacia nuestro interior, ahí será el propio Ser infinito y amoroso el que estará mirando a través de nuestros ojos cada minuto. La liberación del sufrimiento de no sentirnos amados viene cuando hay este reconocimiento de nuestra verdadera naturaleza.

La paz que ha de hallarse dentro de uno se encuent

La paz que ha de hallarse dentro de uno se encuentra en el mismo lugar en el que se ubican la agitación y el sufrimiento. No ha de hallarse en el bosque ni en la cima de la colina, ni es otorgada por un maestro. Donde usted experimenta sufrimiento puede encontrar la emancipación del sufrimiento. En realidad, tratar de escapar del sufrimiento es, de hecho, correr hacia él. - Ajahn Chah

Compasión es coraje y es rebeldía "Cada acto de

Compasión es coraje y es rebeldía "Cada acto de rebelión expresa una nostalgia por la inocencia y una apelación a la esencia del ser". ― Albert Camus

Me siento en deuda de aprendizaje con las veces que no pude decir “no” cuando hacía falta, por las veces que acepté situaciones que no fueron buenas para nadie, por no haber podido poner algunos límites más claro. No me reprocho, eso no fue intencional, sino que estoy intentando en el presente aprender del pasado.

Dentro de lo que entiendo por “rebeldía” no incluyo a la queja infantil que muchos adultos practican. Hablemos de tener la capacidad de no seguir a la manada cuando ésta va hacia conductas violentas o auto-destructivas.

De niños no podemos rebelarnos mucho porque somos dependientes. Luego, quien sobrevive más o menos entero a su infancia, puede construirse a sí mismo en un “rebelde sano”, alguien que puede ser honesto consigo mismo para sublevarse, en primer término, contra sus propias conductas incongruentes.

Un “rebelde sano” puede seguir sintiendo a la vida como un lugar de construcción plagado de oportunidades para el amor y la compasión. Tiene conciencia de que el mundo alterna entre la construcción y la destrucción, mientras mantiene una actitud luminosa.

Pensemos juntos, revisen la historia de la humanidad, verán que los crímenes en el mundo no son cometidos por personas que rompen las reglas, sino por personas que siguen las reglas. Los “normales”, los “adaptados” son los que no desafían sus creencias, los que siguen órdenes, los que lanzan las bombas y dañan incluso a sus familiares y amigos.

Ojalá pueda la rebeldía fusionarse con la sabiduría porque ya son muchas las cosas que suceden en nuestros días.

Ojalá podamos todos tener corazones rebeldes y creativos, porque ya tuvimos demasiado sufrimiento innecesario.

Lic. Fanny Libertun

"Macbeth: ¿Cómo es su paciente, doctor? Doctor:

"Macbeth: ¿Cómo es su paciente, doctor?

Doctor: No está tan enferma, mi señor, ya que está preocupada con fantasías espesas que le impiden descansar.

Macbeth: ¡Cúrala de eso! ¿No puedes gobernar a una mente enferma, arrancar de su memoria una tristeza arraigada, arrasar con los problemas escritos en su cerebro, y con un dulce antídoto indiferente limpiar el seno relleno de esa cosa peligrosa que pesa sobre su corazón?

Doctor: ahí el paciente debe conducirse a sí mismo”. - William Shakespeare, Macbeth

Todos tenemos necesidades únicas, todos somos distintos… Shakespeare ya vio con claridad la esencia del corazón humano: cada uno sabe lo que necesita y sólo uno mismo puede decidir sanar.

Cuando empecé a trabajar, creía que tenía que hacer todo para eliminar el sufrimiento de quienes me consultaban. Pensaba que mi tarea era ser activa (u omnipotente) frente a los síntomas de los demás.

Ahora sé con más claridad qué puedo y qué no puedo hacer por quienes me consultan pero también por las demás personas de mi vida: nada que los demás no quieran o no puedan hacer. El esfuerzo es de cada ser, la alegría es de cada uno y el dolor también. A lo sumo, en el mejor de los casos, sé que puedo compartir lo que sé, ofrecer mi atenta presencia y una relación en la que la persona se sienta con confianza, mientras también yo aprendo de ella.

Lic. Fanny Libertun

¿A qué playa te encaminarías, corazón mío? Na

¿A qué playa te encaminarías, corazón mío?
Nadie te precede; no hay camino.
...
No hay agua, ni barca, ni barquero.
No hay ni siquiera una cuerda para remolcar la barca,
ni barquero para jalarla.
...
Sé fuerte y entra en tu propio cuerpo,
pues ahí es firme tu asidero. -Kabir

"Amaos los unos a los otros, pero no hagáis un vínculo de amor:
Deja que sea un mar en movimiento entre las costas de tus almas."
― Khalil Gibran

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