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fannylibertun

“Cuando despiertas tu corazón, para tu sorpresa

“Cuando despiertas tu corazón, para tu sorpresa descubres que tu corazón está vacío.

Descubres que buscas en el espacio exterior. ¿Quién eres? ¿Dónde está tu corazón? Si observas realmente no encontrarás nada tangible o sólido… Si buscas el corazón despierto, si pones la mano en tus costillas y lo sientes, no hay más que ternura. Sientes pena y dulzura, y si abres tus ojos al resto del mundo, sientes una gran tristeza.

Dicha sabiduría no proviene de ser maltratado. No te sientes triste porque alguien te haya insultado o porque te sientas empobrecido. Esa experiencia de la tristeza es incondicionada. Se produce porque tu corazón está totalmente abierto, expuesto. Es el puro corazón primario. Incluso si un mosquito aterriza en él, te sientes tan conmovido… Es este tierno corazón de un guerrero que tiene el poder de sanar al mundo. “

-Chögyam Trungpa Rinpoche

👉Datos de organización:

📌Cuándo: sábado 15 de Agosto, de 15 hs. a 16.30 hs, de Buenos Aires.

📲Cómo: enviános un mensaje para inscribirte a info@psicologiadelacompasion.org
Luego te enviaremos un enlace para que puedas entrar en la transmisión, y allí hacer preguntas o simplemente escuchar.

Este evento es GRATUITO y se grabará para que quienes estén inscriptos y no puedan asistir cuenten con la posibilidad de ver el encuentro cuando lo deseen.

*La información será de utilidad para todas las personas que integren equipos de salud y educación, el servicio social, para padres, personas que cuiden a otras personas, para activistas y para quienes estén intentando encontrar nuevas formas de cuidarse en estos tiempos de crisis.

“Quien elige el camino del corazón, no se equiv

“Quien elige el camino del corazón, no se equivoca."
- Popol Vuh

Recuerdo la historia de un maestro budista al que se le preguntó cómo había llegado a una cierta comprensión. "Mi mente me lo dice", dijo, señalando a su corazón. La mente llega siempre a conclusiones relativas, pero el corazón funciona como un espejo radiante y un magnificador de una verdad, de un conocimiento de un orden diferente.

Cuando algo intenso sucede, la vibración se siente en el corazón antes de que cualquier pensamiento tenga lugar. En ese mismo instante, que puede darse cuando contemplamos la naturaleza, el arte o cuando atravesamos cualquier vivencia conmovedora, nos sentimos completamente absorbidos en la esencia de nuestro ser. Pero aunque la mayoría de nosotros hemos tenido estas experiencias, luego las olvidamos porque no hemos aprendido a conectarnos con su real valor.

Cuando captamos la atención a través de la sensación en la región del corazón, la sensación sentida que emerge es una de una intimidad radiante con la vida. Se asocia con varias funciones y a menudo sirve como símbolo de sentimiento, emoción e intuición.

Viajar al Corazón ―como es dicho explícitamente en distintas tradiciones espirituales de la humanidad― es fundamental en la comprensión directa de nuestra naturaleza esencial. Ya que concede el poder ver por medio del Corazón. Aquí la percepción alcanza su madurez espiritual, libre de fluctuaciones mentales y de emociones distorsionantes.

Tal vez esta crisis nos está mostrando que la batalla decisiva se libra dentro del corazón de cada uno de nosotros, no en tierras lejanas, ni en el territorio de lo que creemos saber gracias a nuestros pensamientos.

Datos de organización:

Cuándo: sábado 15 de Agosto, de 15 hs. a 16.30 hs, de Buenos Aires.

Cómo: enviános un mensaje para inscribirte a info@psicologiadelacompasion.org
Luego te enviaremos un enlace para que puedas entrar en la transmisión, y allí hacer preguntas o simplemente escuchar.

Este evento es GRATUITO y se grabará para que quienes estén inscriptos y no puedan asistir cuenten con la posibilidad de ver el encuentro cuando lo deseen.

En este mundo, hasta la fecha el odio nunca ha dis

En este mundo, hasta la fecha
el odio nunca ha disipado el odio.
Sólo el amor disipa el odio: ésta es la ley.

-Dhammapada
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#amor #odio # tiempo #vida #paz #frase #love

Todos somos los otros Es hora de despertar, el mu

Todos somos los otros

Es hora de despertar, el mundo está sufriendo unos cambios tan importantes que ya no podemos mantenernos al margen. La realidad nos está mostrando a gritos la interdependencia de todas las cosas y que tomemos conciencia que no estamos solos, que todos dependemos de todos porque estamos interconectados. El planeta nos necesita para su transformación, pero ahora está claro que nos necesita a TODOS.

Tomemos el ejemplo de la supuesta clasificación de las personas entre las que están en mayor o en menor riesgo de enfermar o de morir por sus condiciones de salud o de vida previas a la pandemia: los diabéticos, los fumadores, los que tienen alta presión, los más viejos….etc…etc…etc… Sinceramente creo que todos formamos parte del mismo grupo. No nos engañemos si aún no estamos visiblemente enfermos porque ya lo estábamos. Adictos a alimentos procesados, a la tecnología, a emociones, o pensamientos destructivos, o quizás a la costumbre de dejar de lado sin resolver cuestiones psicológicas que nos hacían infelices, o sea, adictos a la infelicidad.

Ahora necesitamos abrirnos a los demás para saber que somos los demás. Es cierto que muchos, desde la ignorancia de creerse separados, hacen cosas que hacen mal a muchos. Pero quizás ahora, más que nunca, necesitemos no sacarlos de nuestro corazón (porque son una parte nuestra, tener paciencia, no enojarnos con ellos y nosotros. Quizás los cambios que necesitemos ver vendrán dentro de mucho tiempo. Mientras tanto no nos enojemos, usemos esa energía para irradiar amor.

El corazón es un recipiente que puede contener en su seno mucho más de lo que creemos, de hecho, tiene capacidad para albergar la totalidad de la experiencia de la vida. En este recipiente hay espacio suficiente para toda la belleza y todo el horror del mundo. El amor no le niega a nada ni a nadie el acceso al néctar de la bondad humana, sin importar cuáles sean o hayan sido en el pasado sus acciones.

No olvides que el corazón, tu corazón, es el puente que une la consciencia personal con la consciencia universal.

Lic. Fanny Libertun

Próximo Encuentro Virtual Gratuito: sábado 15 de Agosto, de 15 hs. a 16.30 hs, de Buenos Aires.

Todos somos los otros Es hora de despertar, el mu

Todos somos los otros

Es hora de despertar, el mundo está sufriendo unos cambios tan importantes que ya no podemos mantenernos al margen. La realidad nos está mostrando a gritos la interdependencia de todas las cosas y que tomemos conciencia que no estamos solos, que todos dependemos de todos porque estamos interconectados. El planeta nos necesita para su transformación, pero ahora está claro que nos necesita a TODOS.

Tomemos el ejemplo de la supuesta clasificación de las personas entre las que están en mayor o en menor riesgo de enfermar o de morir por sus condiciones de salud o de vida previas a la pandemia: los diabéticos, los fumadores, los que tienen alta presión, los más viejos….etc…etc…etc… Sinceramente creo que todos formamos parte del mismo grupo. No nos engañemos si aún no estamos visiblemente enfermos porque ya lo estábamos. Adictos a alimentos procesados, a la tecnología, a emociones, o pensamientos destructivos, o quizás a la costumbre de dejar de lado sin resolver cuestiones psicológicas que nos hacían infelices, o sea, adictos a la infelicidad.

Ahora necesitamos abrirnos a los demás para saber que somos los demás. Es cierto que muchos, desde la ignorancia de creerse separados, hacen cosas que hacen mal a muchos. Pero quizás ahora, más que nunca, necesitemos no sacarlos de nuestro corazón (porque son una parte nuestra, tener paciencia, no enojarnos con ellos y nosotros. Quizás los cambios que necesitemos ver vendrán dentro de mucho tiempo. Mientras tanto no nos enojemos, usemos esa energía para irradiar amor.

El corazón es un recipiente que puede contener en su seno mucho más de lo que creemos, de hecho, tiene capacidad para albergar la totalidad de la experiencia de la vida. En este recipiente hay espacio suficiente para toda la belleza y todo el horror del mundo. El amor no le niega a nada ni a nadie el acceso al néctar de la bondad humana, sin importar cuáles sean o hayan sido en el pasado sus acciones.

No olvides que el corazón, tu corazón, es el puente que une la consciencia personal con la consciencia universal.

Lic. Fanny Libertun

Próximo Encuentro Virtual Gratuito: sábado 15 de Agosto, de 15 hs. a 16.30 hs, de Buenos Aires.

Shhhhhh!!!!!!!!!!!! El silencio que está aquí..

Shhhhhh!!!!!!!!!!!!

El silencio que está aquí...bajo la turbulencia de la mente, debajo de las emociones y los pensamientos.

El silencio puede ser difícil de notar en esta cultura del nerviosa y ruidosa en la que vivimos. Pero existe. Animáte a mirar hacia adentro y lo vas a encontrar. Lo necesitás, porque es tu verdadero santuario, un lugar seguro para descansar de cualquier tormenta.

Ha habido demasiadas desventuras últimamente. Miedo, pérdidas, desilusión, enojos, aburrimiento, frustración...En este momento de refugio, no tenemos nuestras distracciones habituales, por lo que hay una invitación más profunda al silencio. Muchos de nosotros estamos empezando a notarlo.

Las emociones, si las notamos y aceptamos, se separan de lo que somos en realidad y así las tormentas se calman lo suficiente como para poder percibir la paz. Aún podemos, en el silencio, encontrar un espacio para notar las cosas simples y bellas que siguen existiendo. Nos damos cuenta de que, solo por ahora, en este momento, todo está bien.

Algunos no saben cómo harán para poder seguir aguantando esto. Mi respuesta es: “No lo pienses más.”No encontramos paz en nuestros pensamientos sobre el futuro. Al explorar el campo de presencia debajo de los pensamientos encontramos amplitud... y silencio... el centro sutil y despejado que siempre está aquí.

Shhhh ... bajá la velocidad ... tómate un momento ahora ... ¿Podés sentir cómo puede ayudarte el silencio a sanar?

Lic. Fanny Libertun

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Próximo Encuentro Virtual Gratuito: Estamos juntos en esto

👉 Datos de organización:

👉 Cuándo: sábado 1 de Agosto, de 15 hs. a 16.30 hs, de Buenos Aires.

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Shhhhhh!!!!!!!!!!!! El silencio que está aquí..

Shhhhhh!!!!!!!!!!!!

El silencio que está aquí...bajo la turbulencia de la mente, debajo de las emociones y los pensamientos.

El silencio puede ser difícil de notar en esta cultura del nerviosa y ruidosa en la que vivimos. Pero existe. Animáte a mirar hacia adentro y lo vas a encontrar. Lo necesitás, porque es tu verdadero santuario, un lugar seguro para descansar de cualquier tormenta.

Ha habido demasiadas desventuras últimamente. Miedo, pérdidas, desilusión, enojos, aburrimiento, frustración...En este momento de refugio, no tenemos nuestras distracciones habituales, por lo que hay una invitación más profunda al silencio. Muchos de nosotros estamos empezando a notarlo.

Las emociones, si las notamos y aceptamos, se separan de lo que somos en realidad y así las tormentas se calman lo suficiente como para poder percibir la paz. Aún podemos, en el silencio, encontrar un espacio para notar las cosas simples y bellas que siguen existiendo. Nos damos cuenta de que, solo por ahora, en este momento, todo está bien.

Algunos no saben cómo harán para poder seguir aguantando esto. Mi respuesta es: “No lo pienses más.”No encontramos paz en nuestros pensamientos sobre el futuro. Al explorar el campo de presencia debajo de los pensamientos encontramos amplitud... y silencio... el centro sutil y despejado que siempre está aquí.

Shhhh ... bajá la velocidad ... tómate un momento ahora ... ¿Podés sentir cómo puede ayudarte el silencio a sanar?

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El difícil y preciado silencio El sonido del sil

El difícil y preciado silencio

El sonido del silencio es algo que muchos de nosotros no disfrutamos con la suficiente frecuencia.

El ecologista acústico Gordon Hempton declara que el silencio es una especie en peligro de extinción. Aclara: la quietud real es la presencia, no la ausencia de sonido o ruido. Propone que el sonido, no la vista, es tan crucial para nuestra supervivencia que todas las especies de vertebrados superiores tienen la capacidad de escuchar.

Pero el silencio no es la falta de ruido –el silencio de la vida moderna- sino de la experiencia plena del presente, lo que significa estar en donde estamos. Cuando estamos presentes, nos impregnamos de todo nuestro entorno. No hay un objetivo o punto final en particular, solo la cosa en sí misma. Solo podemos ser.

Argumentamos que no tenemos tiempo para estar en silencio, cuando en verdad le tememos porque nos obliga a ser sinceros con nosotros mismos, a estar a solas con nuestros propios pensamientos. Seguidamente tenemos más estar en silencio con otras personas porque esto sería desnudar aquello de nosotros mismos que no pudimos escuchar en el silencio.

Sin embargo, es el silencio el único lugar seguro. Porque aunque encontremos ahí lo más doloroso, sólo será partiendo del silencio que encontraremos la oportunidad de sanarnos, la posibilidad de intimidad con nosotros mismos y con los demás.

Confundimos erróneamente la tranquilidad del silencio con el aburrimiento o la soledad. Pero no sólo nuestra cordura mental y la fuerza de nuestros lazos dependen de nuestra capacidad de Ser en silencio, sino también nuestra capacidad de ser empáticos y compasivos.

Bajá el ruido. Apagá la compu. Apagá le tele. Dejá de escuchar tanto las voces de los otros…

Contáme qué estás escuchando.

Lic. Fanny Libertun

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