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fannylibertun

💜 "El odio nunca es vencido por el odio sino po

💜 "El odio nunca es vencido por el odio sino por el amor"
-Buda
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🌬 ¿Qué importa el cuerpo si el amor por él e

🌬 ¿Qué importa el cuerpo si el amor por él está dormido?

Cuida tu alimentación, haz ejercicio, duerme bien, pero haz todo con el espíritu de cuidar a tu cuerpo para vivir mejor, no para lograr que sea perfecto.

Prueba tocarte cualquier parte del cuerpo agradeciéndole todos los años de fiel servicio. Por ejemplo: Agradecer a tus ojos por la belleza que te permitieron apreciar, a tus oídos por la música que te hicieron escuchar.

Hablále a tu cuerpo sin criticarlo, sin querer corregirlo ni querer cambiarlo por el de otra persona, al hacerlo sentirás compasión por él a la vez que por vos mismo.

No juzgues las formas de cuerpo, porque no te parece bello o del todo eficiente. Este cuerpo nos lleva en el viaje de la difícil vida y se ve exactamente como tiene que verse.

- Fanny Libertun

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🗣️ En la experiencia humana todo es personal,

🗣️ En la experiencia humana todo es personal, subjetivo, propio, único. Por eso, si bien necesitamos comunicarnos entre nosotros, también es imprescindible recordar que la verdad no es equivalente a la opinión.

¿Realmente crees que el mundo es lo que piensas que es?

Aquello que llamamos realidad es lo que percibimos por los sentidos, nos dicen los pensamientos, nos despiertan los recuerdos que conservamos sin que siquiera sepamos por qué grabamos unos y no otros.

¿Por qué tendríamos que tomar tan en serio las opiniones de los otros?

¿Y quién sabe sobre uno más que uno mismo?

Puede que sea decepcionante verse a uno mismo tal cual uno es, pero tomar en cuenta las propias opiniones será más coherente a la hora de tomar decisiones, algo que nadie podrá hacer por nosotros.

Aquello que nosotros opinamos sobre nosotros mismos nos permitirá vivir más plenamente y será mucho mejor que dejar que otras personas cristalicen nuestra experiencia metiendo cada instante de nuestras vidas en el molde de sus propias palabras u opiniones.

Tiene un gran valor escuchar las opiniones de otros, los necesitamos, es mucho lo que podemos aprender, pero siempre debemos percatarnos que todo lo que dicen proviene de la forma en la que viven, sienten, piensan. Una cosa es escuchar para nutrirnos y otra es vivir encarnando la experiencia ajena.

Es difícil, a veces no podemos separarnos de los demás, pero si podemos mantenernos firmes en la verdad de la propia belleza. Nuestras mentes están indefectiblemente unidas a las de otros. ¡Y qué maravilla es viajar sin apego al valor que nos den los demás!

Las opiniones son necesarias, pero a veces vienen a nosotros en forma de juicios, chismes, o críticas punzantes, convirtiéndose en todo lo que nos impide mantenernos auténticos. No importa lo que dicen los demás, podemos escucharlos, pero siempre sin dudar de la luz que percibimos y que, por derecho propio, tiene nuestra propia vida.

-Fanny Libertun

Ahí está el secreto para mí, y para vos ❓ Qué te parece ❓

"Conócete a tí mismo y conocerás el universo y a los dioses"

Proverbio Antiguo

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A veces me distraigo pensando que mi vida tendría

A veces me distraigo pensando que mi vida tendría que ser como la de otros e inútilmente, me comparo. Reconozco y entiendo el hecho de que al mirar a los demás puedo aprender de ellos, después de todo puede ser que nada sea más jugoso que leer o mirar alguna biografía, para así aprender algo sin atravesar el sufrimiento que los protagonistas padecieron por causa de los acontecimientos relatados. Pero aquí me refiero a esos momentos en los que no observo al otro para aprender de él, sino para idealizarlo y envidiarlo, terminando por sentirme en falta, más fallada e incompleta, además de menos querible. En fin, sé que esto nos sucede a muchos, aunque el saberlo no me sirva de consuelo.

Me pierdo de mí misma en los momentos en los que me olvido de ser amable y afectuosa conmigo y esto sucede sólo hasta que recupero la valentía y la esperanza hacia mi propia evolución. Recupero el camino cuando me digo “yo soy yo”. No como una declaración de egoísmo de un ser desalmado a quien no le importan los demás, sino como la afirmación más completa y noble que cualquiera pueda hacerse a sí mismo en primer lugar, para luego brindarse al mundo. No es un narcisismo a ultranza sino la aceptación total del Ser que somos, con nuestros aspectos luminosos y también dando la bienvenida a nuestra natural ignorancia y aspectos a madurar.

En todo el mundo, no hay nadie exactamente como cada uno de nosotros. Otras personas se parecen, pero nadie suma exactamente cómo cada uno de nosotros. Entonces, lejos de decir “Yo soy yo” para sentirnos el ombligo del mundo, podemos aceptar y estimular la propia creatividad, después de todo nadie hará –exactamente- lo que nosotros podemos hacer.

Cada vez que me acepto tal como soy, comienzo así a incluir todas mis contradicciones, que no son otra cosa que partes del plan de la vida que quiere estimularnos a aprender y evolucionar. “Yo soy yo” -y está muy bien que sea así- porque solo desde lo que soy puedo estar aquí, no en Marte, ni en el Himalaya, sino en este cuerpo, con estas fallas, con estas taras, pero también, algunas veces con algo de sabiduría.

-Fanny Libertun

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🌸 Vagaremos perdidos buscando por fuera de la p

🌸 Vagaremos perdidos buscando por fuera de la propia vida el sentido de la vida.
¿Desde dónde partir que no sea desde el cuerpo, desde el corazón que tenemos en el centro del pecho, desde el hogar que habitamos –sea como sea, tenga o no tenga un techo para taparnos?

¿Qué maestro te puede ayudar a saltar los obstáculos que tienes delante de tus propias piernas?

¿Qué rayo de sol podrías disfrutar sino el que se refleje en tu propio rostro?
¿Y acaso hay alguien en este mundo, hubo alguien en el pasado o quizás hay alguien en otros mundos y dimensiones que pueda revelarte la verdad de lo que Eres?
Lo que es indiscutiblemente nuestro es el tiempo de la Verdad de nuestra vida de todos los momentos, grandes o insignificantes, pero propios, siempre propios.

El tiempo que vale es el que está más cerca que nada, el más real y auténtico, el único tiempo que necesitamos para no perder el tiempo.

-Fanny Libertun

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💜 Si algo de esta frase resuena en tí, creo qu

💜 Si algo de esta frase resuena en tí, creo que podría interesarte el taller online y grupal que comienza el próximo sábado 13 de noviembre: Amor y compasión hacia uno mismo.

La propuesta de trabajo es la de habilitar un espacio en el que cada asistente pueda revisar la forma en la que experimenta el amor y la compasión en lo concreto de su vida de todos los días a través de prácticas de meditación, de contemplación, del compartir verbal grupal, de distintos ejercicios psico espirituales.

🗨 Escribime por privado o dejame un comentario si te gustaría saber de qué se trata.

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🙋‍♀️ El 13 de noviembre comenzamos el úl

🙋‍♀️ El 13 de noviembre comenzamos el último taller grupal y online del año: Amor y compasión hacia uno mismo 🟣 Inscripciones abiertas 🟣 Dejame tu mail por mensaje privado o en comentarios si te gustaría recibir más información sobre cómo participar 📧

En estos encuentros aprenderemos a:

▫ Rastrear, descubrir y aceptar los estados emocionales a través de la conciencia corporal.
▫ Escuchar al cuerpo sin rechazarlo, disfrutando de él y tratándolo bien cuando sufre.
▫ Utilizar prácticas de meditación y respiración para crear espacios de calma y estabilidad.
▫ Expresar lo que hasta ahora no se ha expresado desde un trauma temprano, identificando cuándo aparece el niño interior en el adulto maduro.
▫ Cultivar la autoaceptación, el amor por uno mismo y la autocompasión cuando estamos sufriendo.
▫ Transformar las experiencias vinculares difíciles en usinas de aprendizajes que nos ayuden a sanar.
▫ Encontrar un eje de equilibrio interior desde el cual auto sostenernos y calmarnos.
▫ Volver a dar significado a los valores personales tomando conciencia de cómo estos nos guían el accionar. Por ejemplo, qué es la bondad, qué es ayudar, qué significa ser vulnerables, etc…

💻 Para realizar la conexión sólo es necesario contar con una tecnología sencilla, una computadora con cámara de video o un Smart phone, y no es indispensable tener experiencia anterior.

👥 La actividad es indicada para toda persona interesada en investigar sobre sí misma y a quienes estén al cuidado de otras personas, incluyendo a quienes trabajan en profesiones de salud como de educación.

⏰📆 En total serán cuatro encuentros virtuales grupales a realizarse los sábados a partir del 13 de noviembre, de 14.30 hs a 16.30 hs., hora de Argentina.

- Fanny Libertun

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