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Home > Actividades Pasadas > Cuidado y Empatía Hacia Uno Mismo

Cuidado y Empatía Hacia Uno Mismo

Sábado 29 de septiembre, de 10 a 13 Hs.

CUIDADO y EMPATÍA HACIA UNO MISMO
Coordinado por la Lic. Fanny Libertun
Lugar: Martínez, Pcia. de Buenos Aires

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Superar el Miedo y la Ansiedad

Comprender y aliviar el Enojo desde la Compasión

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psicologiadelacompasion

👉“Autocompasión en tiempos de crisis”👈

👉“Autocompasión en tiempos de crisis”👈
#HOY Sábado 4 de julio, a las 15 hs. de Buenos Aires.
NUEVO ENCUENTRO GRUPAL VIRTUAL:
Estamos todos juntos en esto.

“Practica realmente verte en el espejo. Esto NO se trata de examinarte a ti mismo. Se trata de que mires más allá de tu imagen externa para conectarte con tu alma. Mírate a ti mismo con total aprecio y aceptación. Eres muy hermoso."
- Miya Yamanouchi

Me gustaría invitarlos para otro encuentro virtual el sábado 4 de julio, a las 15 hs. de Buenos Aires.

Nos volveremos a encontrar para reflexionar sobre:

- qué significa ser compasivos con nosotros mismos desde la sabiduría del corazón.

- cómo conocernos desde la intuición, el conocimiento y el saber.

Además, tomaremos parte del tiempo para responder las preguntas que algunas personas ya enviaron y las nuevas que tengas ganas de enviarme a: info@psicologiadelacompasion.org

Espero que puedas unirte a nosotros.

👉Datos de organización:

⏰Cuándo: sábado 4 de julio, de 15 hs. a 16.30 hs, de Buenos Aires.

📩Cómo: enviános un mensaje para inscribirte a info@psicologiadelacompasion.org
Luego te enviaremos un enlace para que puedas entrar en la transmisión, y allí hacer preguntas o simplemente escuchar.

Este evento es GRATUITO y se grabará para que quienes estén inscriptos y no puedan asistir cuenten con la posibilidad de ver el encuentro cuando lo deseen.

👉“Autocompasión en tiempos de crisis”👈

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Sábado 4 de julio, a las 15 hs. de Buenos Aires.
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Estamos todos juntos en esto.

“Practica realmente verte en el espejo. Esto NO se trata de examinarte a ti mismo. Se trata de que mires más allá de tu imagen externa para conectarte con tu alma. Mírate a ti mismo con total aprecio y aceptación. Eres muy hermoso."
- Miya Yamanouchi

Me gustaría invitarlos para otro encuentro virtual el sábado 4 de julio, a las 15 hs. de Buenos Aires.

Nos volveremos a encontrar para reflexionar sobre:

- qué significa ser compasivos con nosotros mismos desde la sabiduría del corazón.

- cómo conocernos desde la intuición, el conocimiento y el saber.

Además, tomaremos parte del tiempo para responder las preguntas que algunas personas ya enviaron y las nuevas que tengas ganas de enviarme a: info@psicologiadelacompasion.org

Espero que puedas unirte a nosotros.

👉Datos de organización:

⏰Cuándo: sábado 4 de julio, de 15 hs. a 16.30 hs, de Buenos Aires.

📩Cómo: enviános un mensaje para inscribirte a info@psicologiadelacompasion.org
Luego te enviaremos un enlace para que puedas entrar en la transmisión, y allí hacer preguntas o simplemente escuchar.

Este evento es GRATUITO y se grabará para que quienes estén inscriptos y no puedan asistir cuenten con la posibilidad de ver el encuentro cuando lo deseen.

El compromiso de vivir con la verdad “Solamente

El compromiso de vivir con la verdad

“Solamente un libro vale la pena leer: el corazón.”
- No Ajahn Chah

Vivir en la verdad es vivir conscientemente, atentamente. Es abrir los ojos a la realidad y comprometernos con que ésta sea nuestra prioridad, por encima de todo y en todo momento.

Es respetar la realidad, nuestra experiencia directa, “lo que es”. Es aceptar las cosas, tanto si nos gustan como si no le agradan a nuestro ego.

Es no querer torcer los hechos o dar por hecho cosas que son sólo pensamientos que convertimos en hechos porque necesitamos creerlos desesperadamente.

Asumimos la verdad cuando asumimos nuestros errores, cuando nos reclaman cosas en las que actuamos mal mientras no echamos las culpas afuera.

Sabemos la verdad cuando primero escuchamos con atención lo que nos dicen. Solo así podemos usar el discernimiento.

Distinguimos la verdad cuando aceptamos confrontar, cuando no evadimos los conflictos, cuando aprendemos de ellos y así nos jugamos a poner los límites que necesitamos.

Podemos engañarnos, podemos engañar, pero nosotros sabemos también a dónde buscar la verdad. ¿Qué prueba tenemos de estar viviendo desde la verdad? El simple transcurrir material y concreto de la vida que llevamos día a día.

Lic. Fanny Libertun

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Estamos todos juntos en esto.
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Sábado 4 de julio, a las 15 hs. de Buenos Aires.

“Practica realmente verte en el espejo. Esto NO se trata de examinarte a ti mismo. Se trata de que mires más allá de tu imagen externa para conectarte con tu alma. Mírate a ti mismo con total aprecio y aceptación. Eres muy hermoso."
- Miya Yamanouchi

Me gustaría invitarlos para otro encuentro virtual el sábado 4 de julio, a las 15 hs. de Buenos Aires.

Nos volveremos a encontrar para reflexionar sobre:

- qué significa ser compasivos con nosotros mismos desde la sabiduría del corazón.

- cómo conocernos desde la intuición, el conocimiento y el saber.

Espero que puedas unirte a nosotros.

👉Datos de organización:

📩Cómo: enviános un mensaje para inscribirte a info@psicologiadelacompasion.org

#cursoonline #talleronline

NUEVO ENCUENTRO GRUPAL VIRTUAL: Estamos todos junt

NUEVO ENCUENTRO GRUPAL VIRTUAL:
Estamos todos juntos en esto.
👉“Autocompasión en tiempos de crisis”👈
Sábado 4 de julio, a las 15 hs. de Buenos Aires. “Practica realmente verte en el espejo. Esto NO se trata de examinarte a ti mismo. Se trata de que mires más allá de tu imagen externa para conectarte con tu alma. Mírate a ti mismo con total aprecio y aceptación. Eres muy hermoso."
- Miya Yamanouchi

Me gustaría invitarlos para otro encuentro virtual el sábado 4 de julio, a las 15 hs. de Buenos Aires.

Nos volveremos a encontrar para reflexionar sobre: - qué significa ser compasivos con nosotros mismos desde la sabiduría del corazón. - cómo conocernos desde la intuición, el conocimiento y el saber.
Además, tomaremos parte del tiempo para responder las preguntas que algunas personas ya enviaron y las nuevas que tengas ganas de enviarme a: info@psicologiadelacompasion.org

Espero que puedas unirte a nosotros. 👉Datos de organización: ⏰Cuándo: sábado 4 de julio, de 15 hs. a 16.30 hs, de Buenos Aires. 📩Cómo: enviános un mensaje para inscribirte a info@psicologiadelacompasion.org
Luego te enviaremos un enlace para que puedas entrar en la transmisión, y allí hacer preguntas o simplemente escuchar.

Este evento es GRATUITO y se grabará para que quienes estén inscriptos y no puedan asistir cuenten con la posibilidad de ver el encuentro cuando lo deseen.

Encuentro virtual grupal gratuito: “Sabiduría y

Encuentro virtual grupal gratuito: “Sabiduría y compasión. Dos caras de la misma moneda”
JUEVES 25 DE JUNIO A LAS 15HS 👉 En este grupo LIVE: https://www.facebook.com/groups/2976372295733115

La fatiga por empatía, por sentir lo que sienten

La fatiga por empatía, por sentir lo que sienten los otros a los que cuidamos, antes era un problema que se veía con mayor frecuencia entre los profesionales de la salud o de la educación. Debido a que su trabajo los coloca en situaciones en las que comúnmente ven o escuchan sobre el sufrimiento continuo y, a veces, inexpresable, no es inusual ver a algunos de nuestros "ayudantes" más hábiles y compasivos ser víctimas de la fatiga en su trabajo.

Sin embargo, en el mundo de hoy, donde cada tragedia se transmite instantáneamente directamente a nuestras casas, la fatiga en la empatía ya no es exclusiva de ciertas profesiones. Quienes son sensibles pueden comprender el sufrimiento de unos pocos, pero el de muchos se hace insostenible.

Algunos signos de esta fatiga son: -Pobre autocuidado -Sentirse agobiado por el sufrimiento de los demás. -Culpar a otros por su sufrimiento -Aislarse -Pérdida de placer en la vida. -Dificultad para concentrarse -Insomnio -Fatiga física y mental -Reprimir emociones -Sentimientos de desesperanza o impotencia. -Quejas frecuentes sobre el trabajo o la vida, sentir disgusto por el trabajo, aunque antes de la crisis nos gustara hacerlo. -Comer en exceso, uso excesivo de drogas o alcohol.

Negación, uno de los síntomas más perjudiciales" porque evita que aquellos que experimentan fatiga por compasión evalúen con precisión cuán cansados y estresados están realmente, lo que les impide buscar ayuda. *En el próximo encuentro compartiremos ideas y recursos para ayudarnos con este tema. *No dudes en enviarme preguntas, así las podré contestar on line.
Lic. Fanny Libertun ---------- 👉Encuentro virtual grupal gratuito:
“Sabiduría y compasión.
Dos caras de la misma moneda”
Miércoles 24 de junio, a 15 hs. de Buenos Aires
⏰(PASA AL 25 DE JUNIO, A 15HS POR CORTE PROGRAMADO DE LUZ) 👉Cómo: Uniéndote a este grupo “Cuidar y cuidarnos desde la sabiduría y la compasión”, desde Facebook: https://www.facebook.com/groups/2976372295733115

Estamos Juntos en esto. ☀️Actuemos con sabidur

Estamos Juntos en esto.
☀️Actuemos con sabiduría frente al miedo☀️
“Cuidarnos y cuidar desde la compasión con sabiduría en tiempos de crisis”

Te invito a unirte a un nuevo espacio de intercambio en el que compartiremos los beneficios de unirnos en un grupo donde todos tenemos la misma intención de sanación y libertad. Juntos formaremos una base de seguridad que nos ayude a explorar las partes desafiantes de nuestras experiencias.

Practicaremos dar la bienvenida a lo que surja: los miedos, las frustraciones y los dones de este momento único. Son bienvenidos con sus miedos, dudas, preguntas e ideas, y simplemente a compartir el espacio sagrado juntos.

Compartiremos información y prácticas concretas para ayudarnos a:
– Transitar el sufrimiento sin ser “infectados” por el sufrimiento de los demás hasta sentirnos abrumados. (Ej. “Fatiga en la empatía”);
–no perder nuestros límites aprendiendo a cuidarnos a nosotros mismos, especialmente cuando las emociones son fuertes;
-implementar en lo cotidiano herramientas provenientes de las prácticas contemplativas, tales como la meditación o el permanecer en silencio.
-contar con espacios de reflexión para indagar en temas existenciales profundos sobre los que con anterioridad no hayamos podido permanecer para explorar lo suficiente y que ahora se vuelven tan necesarios.
*La información será de utilidad para todas las personas que integren equipos de salud y educación, el servicio social, para padres, personas que cuiden a otras personas, para activistas y para quienes esté intentando encontrar nuevas formas de cuidarse en estos tiempos de crisis. 👉Te invito a unirte al grupo en un primer encuentro en vivo a través de “Facebook Live”. https://www.facebook.com/groups/2976372295733115 👉 Datos de organización:
Cuándo: #HOY el miércoles 17 de junio, a 15 hs. de Buenos Aires. Podés buscar en este enlace para consultar tu hora local: https://24timezones.com/es/difference 👉 Cómo: Uniéndote a este grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/2976372295733115

PRÓXIMAS ACTIVIDADES 👉“Cuidarnos y cuidar de

PRÓXIMAS ACTIVIDADES 👉“Cuidarnos y cuidar desde la compasión
con sabiduría en tiempos de crisis”

Te invito a unirte a un nuevo espacio de intercambio en el que compartiremos los beneficios de unirnos en un grupo donde todos tenemos la misma intención de sanación y libertad. Juntos formaremos una base de seguridad que nos ayude a explorar las partes desafiantes de nuestras experiencias.

Practicaremos dar la bienvenida a lo que surja: los miedos, las frustraciones y los dones de este momento único. Son bienvenidos con sus miedos, dudas, preguntas e ideas, y simplemente a compartir el espacio sagrado juntos.

Compartiremos información y prácticas concretas para ayudarnos a: – Transitar el sufrimiento sin ser “infectados” por el sufrimiento de los demás hasta sentirnos abrumados. (Ej. “Fatiga en la empatía”); –no perder nuestros límites aprendiendo a cuidarnos a nosotros mismos, especialmente cuando las emociones son fuertes; -implementar en lo cotidiano herramientas provenientes de las prácticas contemplativas, tales como la meditación o el permanecer en silencio. -contar con espacios de reflexión para indagar en temas existenciales profundos sobre los que con anterioridad no hayamos podido permanecer para explorar lo suficiente y que ahora se vuelven tan necesarios. *La información será de utilidad para todas las personas que integren equipos de salud y educación, el servicio social, para padres, personas que cuiden a otras personas, para activistas y para quienes esté intentando encontrar nuevas formas de cuidarse en estos tiempos de crisis. ☀️Te invito a unirte al grupo en un primer encuentro en vivo a través de “Facebook Live”.
https://www.facebook.com/groups/2976372295733115 ⏰ Datos de organización:
Cuándo: el miércoles 17 de junio, a 15 hs. de Buenos Aires. Podés buscar en este enlace para consultar tu hora local: https://24timezones.com/es/difference 👉 Cómo: Uniéndote a este grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/2976372295733115

Este evento se grabará en el grupo de manera que quienes estén inscriptos y no puedan asistir cuenten con la posibilidad de ver el encuentro cuando lo deseen.

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